sac@aguadaserra.com.br
Papo Sério

Precisamos falar sobre o Setembro Amarelo

Setembro é marcado pela campanha de prevenção ao suicídio. Falar sobre o assunto é a melhor forma de encontrar maneiras de combater essa situação e ajudar quem precisa. Então vamos conversar?

 

A campanha

Todos os anos no mês de setembro, é realizada a campanha Setembro Amarelo em diversos países. O objetivo é conscientizar a sociedade sobre este grave problema com o intuito de prevenir que casos de suicídio continuem aumentando.

O tema da campanha é “Falar é a melhor opção”, e convida a sociedade para conversar sobre suicídio, pensar em formas de auxiliar quem precisa, além de discutir soluções viáveis nos sistemas de saúde pública e privada para combater o problema.

Existe um mito em volta do assunto, em que muitas pessoas acreditam que falar sobre suicídio é uma forma de incentivar que ele aconteça. Pelo contrário, conversar sobre oferece suporte e alivio à dor e a angústia de quem sofre.

Falar é a melhor opção

O suicídio se tornou um problema de saúde pública no mundo inteiro, e infelizmente ele ainda é tratado como tabu. Estima-se que em média 32 brasileiros tirem sua própria vida todos os dias. E esse número só aumenta.

O Brasil tem índices pequenos, mas nos últimos anos eles vêm crescendo, enquanto no resto do mundo esses índices diminuem. De acordo com o último Mapa da Violência, o número sobe ainda mais entre os jovens de 10 e 14 anos, chegando a um aumento de 40% entre 2002 e 2012. 

Diversas situações podem levar uma pessoa a pensar que o suicídio é sua última opção. Transtornos mentais como a depressão, esquizofrenia, bipolaridade, problemas sociais como migração, desemprego, dificuldade financeira, vulnerabilidade social, entre outros. A perda de uma pessoa querida, e o abuso de álcool e drogas também são fatores que podem contribuir para a decisão.

As causas são tão amplas que qualquer pessoa ao seu redor pode estar passando por essa situação. Por isso, é importante ficar atento aos sinais e mostrar-se sempre disponível e aberto, principalmente para conversar com quem está passando por algum momento difícil.

 

Como ajudar

Perceber os sinais que as pessoas podem dar no dia a dia é fundamental para saber quando oferecer ajuda. O comportamento da pessoa pode dizer muito, ainda mais quando acompanhada de uma situação difícil que ela pode estar passando.

O uso de expressões negativas, expressando o desejo de não sair mais de casa, nunca mais querer acordar, ou sentimentos de autodepreciação, frisando que ela mesma é inútil ou não sabe fazer nada direito, já são motivos para você tentar conversar com a pessoa.

Quando iniciar uma conversa com alguém, tenha em mente que você precisa ser respeitoso, ter empatia, tentar estabelecer uma conexão e ter disponibilidade para ouvir pelo tempo que for necessário.

Faça perguntas abertas, sempre incentivando a pessoa a compartilhar e expressar o que sente com você. Pergunte como ela se sente, sobre o que se passa em sua cabeça ou onde se sentiu daquele jeito.

Não questione o porquê dos sentimentos. Desta forma, você evita que a pessoa pense que não está sendo compreendida ou que você está julgando o que ela sente, colocando-a em uma posição defensiva.

Evite falar de você, comparar sentimentos, tentar resolver os problemas ou explicar à pessoa o que ela mesma está sentindo. A chave para ajudar é ouvir ativamente, incentivando a expressão e o compartilhamento do que a pessoa está sentindo.

Ouvir ativamente é uma prática simples, que pode ser iniciada com questões abertas para a pessoa. Depois você pode sempre resumir o que ouve, mostrando que ela tem sua total atenção na conversa.

Reflita sempre sobre o que ela fala. Repita palavras ou expressões para que a pessoa se sinta encorajada a continuar falando. Esclareça pontos da conversa, pedindo para falar mais sobre algo que você julga importante.

E por fim, reaja ao que está sendo compartilhado! Mostre seus sentimentos, seja empático, carinhoso e compreensivo. Desta forma você estabelece a conexão que citamos lá o início.

 

 

Como procurar ajuda

Mostrar-se disponível as pessoas a sua volta é uma atitude incrível, mas lidar com tendências suicidas é um assunto para profissionais. Se durante uma conversa com alguém, você notar que ela pensa ou já planejou como tirar sua própria vida, procure ajuda.

Em um primeiro momento, incentive a pessoa a falar, perguntando o que a levou a cogitar a atitude, porque ela acha que precisa fazer isso, se ela já conversou com outra pessoa e se sabe como e a quem procurar ajuda.

Ofereça-se para ficar junto com ela, para auxiliar na busca de um profissional e no caso de a pessoa já ter planejado o suicídio alguma vez, jamais deixa-a sozinha. Converse com um familiar de confiança e procure ajuda profissional.

No Brasil, o Centro de Valorização da Vida – o CVV – oferece ajuda 24 horas com voluntários e profissionais da saúde para conversar e orientar pessoas com intenções suicidas. Caso veja uma publicação suspeita, notifique ao Facebook que a pessoa pode estar correndo perigo e entre em contato com ela.

Caso a pessoa ameace tirar a própria vida, leve a sério: ligue para o 190 ou vá com a pessoa até a unidade de saúde mais próxima e leve-a até a emergência. E depois de uma ameaça, sempre entre em contato com a pessoa periodicamente.

O mais importante diante dessas situações é entender que o suicídio não é uma opção: ele tem prevenção. Com conversa, apoio e acompanhamento profissional, a sociedade pode sim combater esse problema e ajudar quem mais precisa.

Não apenas neste Setembro Amarelo, mas em todo o ano, mostre-se disponível e ofereça apoio às pessoas a sua volta, aqueles amigos que você sabe que estão passando por uma situação difícil ou seus familiares.

E lembre-se sempre: falar sobre o assunto é a melhor solução!

Compartilhar:

Comentários (0)

Publicar um comentário

cookie alert

We use cookies - including third party cookies - to collect information about how visitors use our site. They help us to offer the best possible experience to our users, to constantly improve our website and to provide better navigation with their interests. If you continue browsing, you agree to the use of these cookies.