Uma ótima forma de divertir a criançada nesse verão é fazendo um super passeio à praia pra aproveitar o dia, brincar e se refrescar muuuito, né?!

Pra deixar o dia ainda mais divertido, a gente preparou algumas dicas de lanches beeem saudáveis pra você se empanturrar enquanto aproveita o calorzinho, confere só:

Frutas: elas são super refrescantes, cheeeias de vitaminas e ajudam a manter a hidratação. Experimente colocá-las no congelador antes do passeio. A maçã, uva e melancia são opções deliciosas e nutritivas.

Sanduíches naturais: eles são práticos e gostosos pra você pegar uma praia sem stress! Embrulhe no papel alumínio e deixe em um cooler pra mantê-lo fresquinho o dia todo. Você escolhe o recheio, pode ser frango, carne desfiada, apenas vegetais... o importante é a saúde!

Pipoca: ela é clássica e beeem prática pra levar pra qualquer lugar. Escolha o modo de preparo sem óleo e aproveite o dia com essa delíííícia!

Vegetais: os vegetais, assim como as frutas, são excelentes para a saúde e bem práticos pra você preparar e carregar pra praia. Cenourinhas e tomates-cereja podem ser temperados só com sal e ficam super gostosos.

Milho cozido: vixi! Deu água na boca só de pensar... o milho é um alimento natural e fácil de ser preparado, depois de cozinhar, você pode picar e colocar em uma bolsa térmica. E fala sério, aquele gostinho... mata a fome só de olhar!

Além de economizar e facilitar o dia fora de casa, você garante lanchinhos saudáveis e bem nutritivos.

Viu só? Ter um dia divertido sem abrir mão da saúde é possível, então bora chamar a mão, o tio, os amigos e partir pra praia!